건강
2023. 7. 10.
마늘 영양제 추천 : kyolic사의 Aged Garlic Extract
마늘은 혈관 건강에 긍정적으로 작용하고 기타 고지혈증과 같은 성인병에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마늘에 들어있는 알리신이 산화질소 생성을 촉진하는데, 이 산화질소가 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. (산화질소가 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 늘린다는 연구 결과도 존재합니다.) 마늘은 스타틴처럼 콜레스테롤을 만드는 효소를 억제하여 콜레스테롤 생성을 떨어트립니다. 때문에 마늘을 복용하면 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과를 볼 수 있습니다. 참고로 콜레스테롤이 주로 만들어지는 시간은 새벽이기 때문에 원활한 콜레스테롤 억제를 위해 저녁에 마늘을 복용하는 것이 좋습니다. 그밖에 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높여주고 항암 효과가 있으며, 피로 회복에 도움이 된다고 하니 영양제로 ..
