건강
2023. 1. 9.
마그네슘 영양제 추천 : Innate Response Formulas사의 마그네슘 300
마그네슘은 여러 가지 효능을 가지고 있는데 골강도를 유지하거나 단백질 합성을 돕고, 신경계 조절 기능이 있고, 혈당과 혈압의 안정을 돕습니다. 또한 편두통을 완화시키고 불안함을 낮춰 우울증을 개선하는 작용을 합니다. 그밖에 항염 작용으로 염증을 낮추고 숙면을 돕는 등의 효과도 있습니다. 우리가 흔히 마그네슘을 복용하는 이유로 눈떨림이 있을 때, 변비가 있을 때, 심혈관 기능 개선을 위해서, 숙면을 유도해 피로회복을 돕는 용도를 예로 들 수 있습니다. (마그네슘의 효능에 대해서는 글이 많이 있기 때문에 여기에서 자세히 다루지 않겠습니다.) 이번에 추천하는 마그네슘 영양제는 Innate Response Formulas사의 마그네슘 300입니다. 아이허브를 비롯하여 여러 경로를 통해 구입할 수 있습니다. 마그..
